Kaygı bozuklukları
Yaygın kaygı, panik ataklar ve sosyal kaygı gibi tablolarda görülen bedensel gerginlik ve düşünce döngülerinin ele alınması.
Kaygı üzerine yazı
Online psikoterapi · Türkiye'nin her yerinden
Online Psikolog Fidan Bozman
Türkiye'nin her yerinden yürütülen online bireysel psikoterapi. Kaygı bozuklukları, depresyon, yeme bozuklukları ve ilişki güçlükleri başta olmak üzere çeşitli alanlarda; yaşanan zorluğun anlaşılmasına ve daha işlevsel adımlar geliştirilmesine eşlik eden, psikodinamik yönelimli bir terapi süreci.
Genel bakış
Terapi süreci, çalışma alanları ve merak ettikleriniz.
Hakkımda bölümünde mesleki eğitim ve deneyimime, Çalışma alanları bölümünde ele alınan başlıca klinik konulara, Sıkça sorulan sorular bölümünde terapi sürecine dair yanıtlara ve Blog bölümünde psikoloji üzerine yazılara ulaşabilirsiniz. Randevu ve bilgi talebi için WhatsApp bağlantısından ulaşabilirsiniz.
Fidan Bozman
Uzman Klinik Psikolog
Psikodinamik yönelimli terapi
Yetişkin bireysel psikoterapi
Online · Türkiye'nin her yerinden
Hakkımda
Özgeçmiş
Psikoloji lisans eğitimimi İstanbul Ticaret Üniversitesi'nde tamamladım; bu süreçte University of Economics and Human Sciences in Warsaw'da eğitim alarak farklı bir akademik ve kültürel bakış açısı edindim. Ardından Bahçeşehir Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans programını tamamlayarak "Uzman Klinik Psikolog" unvanını aldım. Klinik deneyimimi Sakarya Eğitim ve Araştırma Hastanesi psikiyatri kliniklerinde ve farklı yaş gruplarına hizmet veren kurumlarda edindim. Bugün çalışmalarımı, Türkiye'nin her yerinden yetişkinlerle online bireysel psikoterapi alanında sürdürüyorum.
Eğitim
- Klinik Psikoloji Yüksek Lisansı Bahçeşehir Üniversitesi
- Psikoloji Lisansı İstanbul Ticaret Üniversitesi
- Psikoloji Eğitimi (Uluslararası) University of Economics and Human Sciences in Warsaw
Klinik Deneyim
-
Uzman Klinik Psikolog · Online bireysel psikoterapi
Bağımsız klinik çalışma · Güncel
Türkiye'nin her yerinden yetişkinlerle bireysel psikoterapi görüşmeleri.
-
Klinik Psikolog
Sakarya Eğitim ve Araştırma Hastanesi · Psikiyatri klinikleri
Yatan ve ayaktan hasta gruplarıyla klinik değerlendirme ve görüşme deneyimi.
-
Psikolog
Okul öncesi ve rehabilitasyon kurumları
Farklı yaş ve ihtiyaç gruplarıyla çalışma deneyimi.
Uzmanlık Alanları
-
Kaygı ve duygudurum
Kaygı bozuklukları, depresyon ve duygudurum güçlükleri.
-
Yeme ve davranış
Yeme bozuklukları ve obsesif-kompulsif belirtiler.
-
İlişki ve aile
İlişki güçlükleri, ergenlik dönemi (16+) ve aile içi iletişim.
Terapötik Yaklaşım
Görüşmelerimi ağırlıklı olarak psikodinamik (dinamik) yaklaşım temelinde yürütüyorum. Bu yaklaşım, güncel zorlukların altında yatan duygusal örüntüleri, ilişki biçimlerini ve geçmiş deneyimlerin bugüne yansımalarını anlamaya odaklanır. Süreci, danışanın başvuru nedeni ve ihtiyacına göre kişiye özgü biçimde kurgularım. Terapötik ilişkinin güvene, yargısızlığa ve gizliliğe dayandığına inanırım.
Çalışma alanları
Klinik olarak çalışılan başlıca alanlar
Görüşmeler, danışanın başvuru nedeni ve ihtiyacı gözetilerek, ağırlıklı olarak psikodinamik (dinamik) yaklaşım temelinde ve kişiye özgü biçimde yürütülür.
Depresyon ve duygudurum güçlükleri
Enerji düşüklüğü, isteksizlik, umutsuzluk ve kendilik algısındaki değişimlerle seyreden depresif belirtiler üzerine çalışma.
İlgili yazıYeme bozuklukları
Yeme davranışıyla kurulan güçlü ilişki, beden algısı ve duygusal yeme örüntülerinin psikoterapötik olarak değerlendirilmesi.
Detaylı okuObsesif-kompulsif belirtiler
Zihni meşgul eden takıntılı düşünceler, kontrol etme ihtiyacı ve tekrar eden davranış örüntülerinin ele alınması.
İlişki güçlükleri
İletişim çatışmaları, güven, bağlanma ve ilişkilerde tekrar eden örüntülerin bireysel ya da çift görüşmelerinde ele alınması.
Detaylı okuErgenlik dönemi güçlükleri
16 yaş ve üzeri danışanlarda kimlik arayışı, akademik baskı, akran ilişkileri ve aileyle iletişim güçlüklerinin değerlendirilmesi.
Detaylı okuAile içi iletişim ve uyum
Aile içi iletişim, roller, sınırlar ve kuşaklar arası aktarılan örüntülerin gözden geçirilmesi.
Detaylı okuYaşam geçişleri ve duygu düzenleme
Değişim dönemleri, stres, karar süreçleri ve yoğun duygularla baş etmede duygu düzenleme becerilerinin güçlendirilmesi.
Blog
Psikoloji ve terapi üzerine yazılar
Kaygı, depresyon, yeme bozuklukları ve ilişki güçlükleri gibi başlıklarda; belirtileri ve terapötik yaklaşımı sade bir dille ele alan psikoeğitim içerikleri.
Online terapi nedir, nasıl yapılır?
Online terapinin işleyişi, avantajları ve yüz yüze terapi kadar etkili olup olmadığı üzerine kapsamlı rehber.
Yazıyı okuPanik atak nedir, belirtileri ve terapötik yaklaşım
Panik atağın belirtileri, kaygı bozuklukları içindeki yeri ve terapide ele alınış biçimi.
Yazıyı okuTerapiye nasıl başlanır? Süreç ve merak edilenler
İlk görüşme, seans süresi, görüşme sıklığı ve süreç: terapiye başlamadan önce merak edilenler.
Yazıyı okuTerapiye başlamadan önce bilmek iyi gelenler
İlk görüşme, beklentiler, gizlilik ve terapi sürecine dair sade bir başlangıç rehberi.
Yazıyı okuYeme bozuklukları: belirtiler ve terapötik yaklaşım
Duygusal yeme, beden algısı ve yeme davranışının psikoterapide ele alınış biçimi.
Yazıyı okuErgenlik döneminde ruhsal değişim
Kimlik arayışı, duygusal dalgalanmalar ve aileyle iletişime anlayışlı bir bakış.
Yazıyı okuÇift terapisi ne zaman gerekir?
Tekrar eden çatışmalar, iletişim kopukluğu ve güven: çift terapisi ilişkiye ne katar?
Yazıyı okuAile içinde sağlıklı iletişim
Dinleme, sınırlar, çatışma yönetimi ve kuşaklar arası örüntülere aile terapisi bakışı.
Yazıyı okuKaygı yükseldiğinde bedeni fark etmek
Kaygının bedensel sinyallerini anlamaya ve nefes, topraklanma gibi düzenleme becerilerine giriş.
Yazıyı okuİlişkilerde sınır koymak ne değildir?
Sınır koymayı mesafe almakla karıştırmadan, daha sağlıklı bir ilişki dili kurmak.
Yazıyı okuSıkça sorulan sorular
Terapi sürecine dair sık sorulan sorular
Terapiye başlamak için belirli bir tanıya sahip olmam gerekir mi?
Hayır. Terapi yalnızca tanı almış kişiler için değildir. Kaygı, yoğun stres, ilişki zorlukları, karar süreçleri veya yaşam geçişleri gibi kendinizi zorlanmış hissettiğiniz her konu görüşme için geçerli bir başlangıç olabilir.
Görüşmeler online mı, yüz yüze mi yapılıyor?
Görüşmeler ihtiyaç ve tercihe göre online veya yüz yüze yürütülebilir. İlk iletişimde birlikte size en uygun formatı belirleyebiliriz. Online görüşmeler, güvenli bir görüntülü görüşme ortamında gerçekleştirilir.
Bir seans ne kadar sürer ve ne sıklıkta görüşülür?
Bireysel psikoterapi görüşmeleri genellikle 45–50 dakika sürer. Görüşme sıklığı süreç içindeki ihtiyaca göre değerlendirilir; çoğunlukla haftada bir düzenli görüşme ile başlanır.
Görüşülen konular gizli kalıyor mu?
Evet. Tüm görüşmeler mesleki etik ilkeler ve gizlilik çerçevesinde yürütülür. Paylaştığınız içerikler, yasal istisnalar dışında üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
İlk görüşmede ne oluyor?
İlk görüşme, sizi ve başvuru nedeninizi tanımaya ayrılan bir değerlendirme görüşmesidir. Bu görüşmede beklentilerinizi, yaşadığınız güçlükleri ve terapiden ne beklediğinizi birlikte konuşur; sürecin nasıl ilerleyebileceğini planlarız.
Randevu almak için ne yapmalıyım?
Randevu ve bilgi almak için sayfadaki WhatsApp bağlantısından yazabilirsiniz. En kısa sürede dönüş yapılarak size uygun bir görüşme zamanı planlanır.
Online terapi yüz yüze terapi kadar etkili midir?
Araştırmalar, online psikoterapinin birçok konuda yüz yüze terapi kadar etkili olabildiğini göstermektedir. Görüntülü görüşme, danışan ile terapist arasındaki iletişimi büyük ölçüde korur ve ulaşım, zaman gibi engelleri ortadan kaldırarak sürece düzenli devam etmeyi kolaylaştırır.
Online terapi için nelere ihtiyacım var?
Online görüşme için internet bağlantısı olan bir telefon, tablet ya da bilgisayar ve yalnız kalabileceğiniz sessiz bir ortam yeterlidir. Görüşmeler güvenli bir görüntülü görüşme ortamında gerçekleştirilir; ayrıca herhangi bir teknik bilgiye ihtiyaç yoktur.
Türkiye'nin her yerinden online görüşme yapabilir miyim?
Evet. Görüşmeler tamamen online yürütüldüğü için Türkiye'nin her ilinden ve yurt dışından katılabilirsiniz. Bulunduğunuz şehir fark etmeksizin size uygun bir saatte görüşme planlanabilir.
Gizlilik ve etik
Gizlilik, etik sınırlar ve doğru yönlendirme.
- Görüşmeler mesleki etik ilkeler ve gizlilik çerçevesinde yürütülür.
- Randevu ve terapi süreci bilgileri kişiye özel değerlendirme gerektirir.
- Blog içerikleri yalnızca psikoeğitim amaçlıdır; tıbbi tanı, tedavi ya da tavsiye niteliği taşımaz.