Kaygı ve stres
Gündelik yaşamı zorlayan kaygı, bedensel gerginlik ve yoğun düşünce döngüleri.
Kaygı hakkında oku
Online terapi · Türkiye'nin her yerinden
Online Psikolog Fidan Bozman
Türkiye'nin her yerinden online terapi. Bireysel, ergen, çift ve aile terapisi ile psikodiyetetik alanında; kaygı, depresyon, panik atak ve ilişki problemlerinde yaşanan güçlüğü anlamaya ve daha işlevsel adımlar kurmaya eşlik eden profesyonel destek.
Site rehberi
Aradığınız bilgiye kısa, net ve ayrı başlıklar halinde ulaşın.
Hakkımda bölümünde mesleki özgeçmişi, çalışma alanlarında bireysel psikoterapi başlıklarını, sıkça sorulan sorular bölümünde terapi sürecine dair pratik cevapları ve blog alanında psikoloji üzerine yazıları inceleyebilirsiniz. Randevu için WhatsApp bağlantısını kullanabilirsiniz.
Fidan Bozman
Uzman Klinik Psikolog
İstanbul Ticaret Üniversitesi
Bahçeşehir Üniversitesi Klinik Psikoloji
Warsaw psikoloji eğitimi
Mesleki yolculuk
Eğitimim ve klinik deneyimim
Psikoloji lisans eğitimimi İstanbul Ticaret Üniversitesi'nde tamamladım. Lisans sürecimde University of Economics and Human Sciences in Warsaw'da psikoloji eğitimime devam ettim. Bahçeşehir Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans Programı'nı başarıyla tamamlayarak klinik psikolog unvanımı aldım.
Klinik deneyimlerimi Sakarya Eğitim ve Araştırma Hastanesi'ne bağlı psikiyatri kliniklerinde; ayrıca anaokulları ve rehabilitasyon merkezlerinde edindim. Bu süreçler, farklı yaş ve ihtiyaç gruplarını sahada gözlemleme ve klinik bakışımı derinleştirme imkanı sundu.
Bugün çalışmalarımı yetişkinlerle bireysel psikoterapi alanında sürdürüyorum. Bilgi almak için sosyal medya ve iletişim bağlantıları üzerinden bana ulaşabilirsiniz.
Lisans
İstanbul Ticaret Üniversitesi Psikoloji
Yüksek lisans
Bahçeşehir Üniversitesi Klinik Psikoloji
Klinik deneyim
Psikiyatri kliniği, anaokulu ve rehabilitasyon merkezi
Çalışma alanları
Bireysel, ergen, çift ve aile terapisi başlıkları
Panik atak ve depresif belirtiler
Panik atak, enerji düşüklüğü, isteksizlik, umutsuzluk ve kendilik algısında zorlanmalar.
Panik atak yazısıYeme bozuklukları ve psikodiyetetik
Yeme davranışıyla kurulan zorlu ilişki, beden algısı ve duygusal yeme örüntüleri.
Detaylı okuErgenlik dönemi desteği
Kimlik arayışı, akademik baskı, akran ilişkileri ve aileyle iletişim güçlükleri.
Detaylı okuÇift ve ilişki terapisi
İletişim çatışmaları, güven, bağlanma ve ilişkide tekrar eden örüntüler.
Detaylı okuAile terapisi
Aile içi iletişim, roller, sınırlar ve kuşaklar arası aktarılan örüntüler.
Detaylı okuObsesif-kompulsif belirtiler
Zihni meşgul eden düşünceler, kontrol etme döngüleri ve tekrar eden davranışlar.
Yaşam geçişleri ve duygu düzenleme
Değişim dönemleri, stres, karar süreçleri ve yoğun duygularla baş etme.
Blog
Psikoloji ve terapi üzerine yazılar
Bireysel, ergen, çift ve aile terapisinden yeme bozukluklarına; farklı başlıklarda psikoeğitim içerikleri.
Online terapi nedir, nasıl yapılır?
Online terapinin işleyişi, avantajları ve yüz yüze terapi kadar etkili olup olmadığı üzerine kapsamlı rehber.
Yazıyı okuPanik atak nedir ve anında ne yapmalı?
Panik atağın belirtileri, atak anında uygulanabilecek nefes ve topraklanma teknikleri.
Yazıyı okuTerapiye nasıl başlanır? Süreç ve merak edilenler
İlk görüşme, seans süresi, görüşme sıklığı ve süreç: terapiye başlamadan önce merak edilenler.
Yazıyı okuTerapiye başlamadan önce bilmek iyi gelenler
İlk görüşme, beklentiler, gizlilik ve terapi sürecine dair sade bir başlangıç rehberi.
Yazıyı okuYeme bozuklukları ve psikodiyetetik
Duygusal yeme, beden algısı ve yemekle sağlıklı bir ilişki kurmaya psikodiyetetik bakış.
Yazıyı okuErgenlik döneminde ruhsal değişim
Kimlik arayışı, duygusal dalgalanmalar ve aileyle iletişime anlayışlı bir bakış.
Yazıyı okuÇift terapisi ne zaman gerekir?
Tekrar eden çatışmalar, iletişim kopukluğu ve güven: çift terapisi ilişkiye ne katar?
Yazıyı okuAile içinde sağlıklı iletişim
Dinleme, sınırlar, çatışma yönetimi ve kuşaklar arası örüntülere aile terapisi bakışı.
Yazıyı okuKaygı yükseldiğinde bedeni fark etmek
Kaygının bedensel sinyallerini anlamaya ve nefes, topraklanma gibi düzenleme becerilerine giriş.
Yazıyı okuİlişkilerde sınır koymak ne değildir?
Sınır koymayı mesafe almakla karıştırmadan, daha sağlıklı bir ilişki dili kurmak.
Yazıyı okuSıkça sorulan sorular
Psikoterapi sürecine dair merak edilenler
Terapiye başlamak için belirli bir tanıya sahip olmam gerekir mi?
Hayır. Terapi yalnızca tanı almış kişiler için değildir. Kaygı, yoğun stres, ilişki zorlukları, karar süreçleri veya yaşam geçişleri gibi kendinizi zorlanmış hissettiğiniz her konu görüşme için geçerli bir başlangıç olabilir.
Görüşmeler online mı, yüz yüze mi yapılıyor?
Görüşmeler ihtiyaç ve tercihe göre online veya yüz yüze yürütülebilir. İlk iletişimde birlikte size en uygun formatı belirleyebiliriz. Online görüşmeler, güvenli bir görüntülü görüşme ortamında gerçekleştirilir.
Bir seans ne kadar sürer ve ne sıklıkta görüşülür?
Bireysel psikoterapi görüşmeleri genellikle 45–50 dakika sürer. Görüşme sıklığı süreç içindeki ihtiyaca göre değerlendirilir; çoğunlukla haftada bir düzenli görüşme ile başlanır.
Görüşülen konular gizli kalıyor mu?
Evet. Tüm görüşmeler mesleki etik ilkeler ve gizlilik çerçevesinde yürütülür. Paylaştığınız içerikler, yasal istisnalar dışında üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
İlk görüşmede ne oluyor?
İlk görüşme, sizi ve başvuru nedeninizi tanımaya ayrılan bir değerlendirme görüşmesidir. Bu görüşmede beklentilerinizi, yaşadığınız güçlükleri ve terapiden ne beklediğinizi birlikte konuşur; sürecin nasıl ilerleyebileceğini planlarız.
Randevu almak için ne yapmalıyım?
Randevu ve bilgi almak için sayfadaki WhatsApp bağlantısından yazabilirsiniz. En kısa sürede dönüş yapılarak size uygun bir görüşme zamanı planlanır.
Online terapi yüz yüze terapi kadar etkili midir?
Araştırmalar, online psikoterapinin birçok konuda yüz yüze terapi kadar etkili olabildiğini göstermektedir. Görüntülü görüşme, danışan ile terapist arasındaki iletişimi büyük ölçüde korur ve ulaşım, zaman gibi engelleri ortadan kaldırarak sürece düzenli devam etmeyi kolaylaştırır.
Online terapi için nelere ihtiyacım var?
Online görüşme için internet bağlantısı olan bir telefon, tablet ya da bilgisayar ve yalnız kalabileceğiniz sessiz bir ortam yeterlidir. Görüşmeler güvenli bir görüntülü görüşme ortamında gerçekleştirilir; ayrıca herhangi bir teknik bilgiye ihtiyaç yoktur.
Türkiye'nin her yerinden online görüşme yapabilir miyim?
Evet. Görüşmeler tamamen online yürütüldüğü için Türkiye'nin her ilinden ve yurt dışından katılabilirsiniz. Bulunduğunuz şehir fark etmeksizin size uygun bir saatte görüşme planlanabilir.
Gizlilik ve etik
Gizlilik, etik sınırlar ve doğru yönlendirme.
- Görüşmeler mesleki etik ilkeler ve gizlilik çerçevesinde yürütülür.
- Randevu ve terapi süreci bilgileri kişiye özel değerlendirme gerektirir.
- Blog içerikleri psikoeğitim amaçlıdır; tanı veya tedavi yerine geçmez.
- Acil risk veya kriz durumunda 112 Acil Çağrı Merkezi ya da en yakın acil servise başvurun.